【吃什么能减轻饮酒的危害】近日，河南26岁网红“中原黄哥”直播PK时，因过量喝酒去世。上个月，该男子刚参加了直播PK过量喝酒后去世的“三千哥”的葬礼，还说以后要少喝点。

过量饮酒会对身体造成哪些危害?

1、消化系统损伤：

酒中含有大量的酒精，如果患者过量饮酒会损伤消化系统，造成不同程度的消化系统功能受损，通常会出现恶心、呕吐、反酸等不适的症状，同时胃肠道黏膜也会受损，导致胃肠道黏膜萎缩，甚至出现更加严重的胃酸反流。

2、神经系统损伤：

酒精会刺激到神经系统，降低人体神经肌肉的协调性和视觉敏锐性，神经系统受到损伤后，患者通常会出现记忆力减退、失眠多梦、头晕等危害。

3、肝脏损伤：

酒精需要通过肝脏进行分解、代谢，如果患者过量饮酒会对肝肾功能造成负担，引起肝脏损伤等危害。

除以上危害外，还会造成心脏损伤等危害，建议患者适量饮酒，以免危害身体健康。

哪些人不能饮酒？

患有脂肪肝、肝硬化、肝癌的患者应严格戒酒，患有心血管疾病、消化道溃疡、痛风的患者不宜过量饮酒，孕产妇、儿童不建议饮酒，酒精过敏者不能饮酒。

吃什么能减轻饮酒的危害？

适当吃些膳食纤维高的蔬菜，如各种绿叶菜、木耳、海带等，可以减少酒精的吸收；提前喝些酸奶、牛奶，这些蛋白会在胃肠中形成保护膜，大大减缓酒精的吸收速度，还能保护肝脏；还可以吃些粗杂粮，丰富的B族维生素能够营养神经系统；酒后多饮水、适当运动，能促进酒精的代谢。