【医生提醒长时间用防窥膜会视疲劳】近日，手机防窥膜伤眼引发关注。医生介绍，防窥膜是利用光栅原理的透光差异，达到在一定角度下看不见手机屏幕的效果，但长期使用可能会视疲劳或视力下降。保护隐私更重要的是提高安全意识，比如使用禁止授权、角度偏移、找个角落屏幕调暗等方法。
延伸阅读：
防窥膜伤眼？暂缺确凿证据
近日，微博一网友讲述自己使用手机防窥膜后眼部感到不适、视物不清的经历，引起广泛关注并登上热搜。眼科专家回应称，视力下降、眼部不适往往是多种因素综合造成的，“防窥膜伤眼”暂时缺乏证据，但屏幕过亮或过暗的确不利于眼部健康。
该名网友讲述，自己在使用防窥膜两三个月后出现眼睛疲劳、看东西有黑影等不适，在停用防窥膜后不适就消失了。他分析，这与手机使用防窥膜后亮度、透光度下降有关。
记者在网络购物平台看到，防窥膜产品众多，有的商家每个月销售量高达30万件。和普通手机膜相比，防窥膜加入了防窥涂层，系采用超微细百叶窗结构，使射入手机的光线反射出的范围变小，令手机屏幕的可视角度变窄，从而达到防偷窥的效果。
不少防窥膜使用者反映，贴上防窥膜后，屏幕亮度会下降，需要调亮屏幕亮度才能达到原来的视觉效果。这是因为防窥膜中百叶窗防窥结构的存在，只有小部分光线可以反射出去，因此光线强度会下降。
广州中医药大学第一附属医院眼科教授黄仲委介绍，截至目前，他在门诊还没有遇到因使用防窥膜出现眼部不适而前来就诊的患者；在和同行交流时，也没有听到类似案例。目前还没有防窥膜是否会伤眼的相关研究，因此缺乏循证医学的证据。
不过，从用眼健康的角度看，屏幕过亮或暗都不利于眼健康。黄仲委解释，手机、电脑等都有炫光，会导致眼睛不适；屏幕如果过暗，眼睛在视物时会感到吃力，引起视疲劳。黄仲委补充说，我们手机屏幕发出的光线中有蓝光，蓝光本身就会伤眼。很多手机膜、防窥膜宣称可以防蓝光，也缺乏有力证据。（羊城晚报记者陈辉 通讯员刘庆钧）
8招教你如何保护好自己的信息隐私
个人习惯篇
①手机不要下载未经认证的第三方软件
很多病毒、木马程序都是会通过一个链接+吸引人的文案，让你点击下载，通常如果你下载安装后，这些软件由于没有过审，可以很轻松的获取你各种信息。
而且一些小众的第三方软件，因为连最基础的应用商店的简单审核都没有，所以隐私安全方面是完全没有保障的，甚至还会给用户带来金钱损失、手机损害等直接的伤害。
②非家庭区域不要使用WIFI网络
目前使用家庭WIFI相对来说是比较安全的，因为只有运营商能得到你的上网数据，而如果你使用公共WIFI甚至办公室的WIFI，那么WIFI的提供者如果稍加手段，都是可以获取到价值不等的你的个人信息的，所以最好的办法就是全程使用手机卡自带的网络。
③重要隐私不要存放在手机上
这里对于每个人来说重要信息定义不同，其中对于绝大部分人来说涉及隐私比较直接的可能就是一些比较暴露的视频和照片，或者明文的账号密码，这些信息建议不要存储在自己的手机上，因为绝大部分软件都有很多种办法将这些信息上传，一旦泄露出去就后悔莫及。
④手机和手机系统都不要太老
手机和手机系统太老意味着漏洞也会越多，漏洞越多就意味着手机被软件攻击的可能性也就越大！比如之前315曝光的采用安卓早期系统的低端儿童智能手表，工程师通过一个诱导扫码，就能轻松地黑入手表，实现对手表功能的远程控制。
系统设置篇：
①关闭各种软件的个性化推荐、个性化广告和用户体验改进计划
这些个性化推荐内容和用户体验改进计划，一旦你勾选，从法律角度来说就代表你同意APP或者手机本身对你的一些信息进行收集。
所谓个性化推荐简单点说就是大数据，比如你用手机在搜索引擎上搜索了iPhone 13关键词，可能通过个性化推荐对搜索记录的抓取，然后就会反馈给各大购物APP，你打开购物APP就会收到iPhone 13购买相关店铺和商品的推送。
虽然我说关闭，但其实这个是关不干净的，几乎我们每天的信息都在以不同的方式，泄露给这些购物网站，然后获得个性化的推送，以增加成交几率。
②关闭不用软件的麦克风权限和相机权限
麦克风权限和相机权限如果你开启了可以自动调用，那么软件就可以不经过你同意就随便打开你的麦克风和摄像头，对你进行录音或者图像的采集，这个风险就是第一是隐私泄露，第二就是麦克风通过语音转文字可以获取更多的信息，从而利用这些信息知道你的喜好和近期想买什么东西，当然这些都是最基础的。
③软件权限不要给永久权限，重点项目需要每次提示
关键的权限如果给了软件永久权限，就意味着它可以随意调用，而开启每次提示，就能保证，每次软件调用该权限时，需要征得用户的同意，别怕麻烦！
举个例子，现在很多APP会手机用户的位置信息，这种如果你给了权限他就会趁你不注意自动手机，如果你不给，它就调用不了GPS无法获取。
④睡觉前最好关闭wifi和移动网络
这个方法是比较狠的，如果你不用的情况下关闭WIFI和移动网络，就能避免部分APP在你不注意的时候偷偷上传你的个人信息了。
本文综合：人民日报、羊城晚报、中关村在线