【盘点那些减肥产品智商税 穿暴汗服减肥减掉的只是水分】最近，宣称能够快速出汗，加快消耗卡路里的“暴汗服”刷屏。该产品宣称能短时间提升体温，激活汗腺，促进汗液排出，消耗更多卡路里。对此，专家表示，暴汗服原理与裹保鲜膜类似，可快速排汗但无法真正减脂。只有达到一定的运动强度，才能真正消耗脂肪，一般情况下需要做有氧运动20~40分钟，要想减肥则需保证中高强度的运动，且坚持3个月以上。 

一：酵素

酵素并不能真正减肥，酵素中起作用的主要是食物与一些微生物发酵所产生的益生菌，通过促进胃肠蠕动、加快新陈代谢、减轻体内水分来达到减轻体重的目的。

二、针灸

各个美容院都充斥着各种针灸穴位，甚至声称拔罐也可以减肥。其实所有的原理就是为了刺激你的肠道，让你的肠胃多多的蠕动，并且他们会要求你在饮食上做严格控制。

三、瘦身贴

不能说没用，可以说是一点用没有。胶布的质量也参差不齐，严重的可能导致皮肤溃烂。

四：甩脂机

早在几年前，“甩脂”减肥就被证伪了，这种减肥方式毫无科学依据。

用甩脂机后皮肤出油与体内脂肪关系不大，肥胖是因为多余的热量在体内没有消耗掉，转化成脂肪。甩脂机是对身体局部小肌肉群进行被动震动，不会使人体的心率维持在中低强度，所以并不具备燃烧脂肪的作用，也就不能有效减肥。

五、瘦身霜

所有的辣椒膏、纤体膏、瘦身霜，它只能达到一个目的，就是促进你的皮下血液循环，也就是说产品通过微循环的刺激呢，带走你皮下一些多余的水分，也就是说他只能帮你消水肿去水分而已。而这些呢，喝点红豆薏米水，喝点咖啡或者绿茶也都是可以实现的。

六、减脂茶

市面上流行的很多减肥茶，里面或多或少地添加了通肠润便利尿的药物成分，比如决明子和番泻叶。喝完之后好像瘦了，但这只是丢失的水分而不是脂肪。类似决明子、番泻叶等泻药类药材，最好在医生的指导下使用。

七、代餐粉

原理都一样，低热量，高饱食度，以节食减少热量摄入从而达到减肥功效；但贵在坚持，这却很难；一旦停止代餐，开始吃饭就容易报复性增长了。

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