【少刷手机或有助于预防干眼症】专家表示，很多干眼症患者是由于睡眠不好、精神压力大、长期使用电子产品，或眼药水使用不当等引起的，最基础的治疗是要改变生活习惯。专家提示，想要预防干眼症，要减少电子产品使用时间，每隔一小时闭目或远眺，进行眼部按摩和热敷，注意眼部清洁。

去年，一副OK镜配镜加保养一年近2万元，引发关注。常对着手机和电脑，会给视力带来极大损伤。配近视眼镜时要注意什么？隐形眼镜如何挑选？护眼小知识你知道多少？

配眼镜可别被忽悠了！

1、镜框不是越轻越好

镜框最重要的是稳定性

若镜框支撑不住镜片重量，

眼镜压鼻梁还戴不稳

2、高度近视不建议选大镜框

镜片越靠近其光学中心点的部分越薄，反之越厚若度数过高，大镜框镜片的下半部分就会又厚又重

3、防蓝光镜片不一定能护眼

部分防蓝光镜片性能不达标

部分不合格产品会出现偏色、清晰度下降等问题，不仅没有防护作用，长期佩戴还会伤害眼睛

4、并非所有蓝光都有害

部分波段蓝光是人体必需的有益光，不能”一刀切”

5、眼镜也有寿命哦！

与2019年年底数据对比，疫情期间，我国学生近视率增加了11，7%。

青少年出现以下症状，家长应尽快带孩子去检查视力：

1、喜欢眯眼看东西

2、看东西过近

3、频繁眨眼

4、经常揉眼睛

5、经常歪头或斜眼看东西

6、经常皱眉

7、经常拉扯眼角

保护视力指南来啦！

1、勤做眼保健操

做眼保健操时应闭眼，认真、

正确地按揉穴位，以感觉酸胀为度。

2、经常眺望远处

眺望远处可放松睫状肌，

缓解眼部疲劳。

3、多眨眼

长时间用眼易引起眼干涩，可有意多眨眨眼，缓解眼部不适。

4、光线适度

不要在过暗的环境中看屏幕，易诱发青光眼。电子屏幕的亮度也不应过于刺眼。

5、热敷

用热毛巾敷眼睛，能有效缓解眼干涩。

6、定期检查视力

及时检查近视度数并更换眼镜，建议2年更换一次近视眼镜。

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