寒露养生有哪些禁忌要注意？请收下这份入秋养生攻略

“袅袅凉风动，凄凄寒露零”。寒露是农历二十四节气中第一个带“寒”字的节气，属于秋季第五个节气，表示秋季时节的正式开始。

昨天是农历寒露，上海在此时通常已进入气象意义上的秋季，不过，本周气温还存在反复的趋势，周中后期短暂的升温可能会阻断入秋的步伐。气温高低反复更容易受凉、容易起燥，这个时期就需要开始重点注意饮食起居，方能健康过秋冬。

寒露宜“养收”五大禁忌敲响健康警钟

如果说白露是从炎热到凉爽的转折，那么寒露就是从凉爽到寒冷的转折了。寒露时节必须注意保养体内之阳气。当气候变冷时，正是人体阳气收敛，阴精潜藏于内之时，故应以保养阴精为主，也就是说，寒露养生应注重“养收”这一原则。

责任编辑：赵文佩