患卵巢早衰的年轻人越来越多 40岁前下诊断应慎重

长期失眠影响卵巢功能

是什么原因导致女性的卵巢功能出现问题呢？大致有下面几种常见情况。

长期失眠为卵巢早衰埋下隐患。睡眠障碍会影响雌激素合成和释放的时间周期，尤其是受严重抑郁、长期焦虑、愤怒恐惧等负面情绪影响，可引起下丘脑-垂体-卵巢轴功能失调，影响卵巢功能。

人工流产术是女性避孕失败的一种补救措施，但不要以为人流与卵巢没有关系。怀孕时女性体内的雌激素、孕激素水平升高，人为中断妊娠，或使体内雌激素、孕激素水平急剧下降，同样会造成下丘脑-垂体-卵巢轴调节紊乱，多次人流会损害卵巢功能。

服用紧急避孕药带来的问题也不小。紧急避孕药的成分是左炔诺孕酮，是利用孕激素对雌激素的拮抗作用实现避孕，成分相当于常规避孕药的10倍。它不能作为常规避孕药来避孕，若长期大剂量补充孕激素，会导致体内激素紊乱，导致卵巢早衰的发生。

卵巢周围局部手术也可能损伤卵巢血液供应，引起卵巢早衰。譬如卵巢肿瘤剥除术或一侧卵巢切除术，甚至子宫切除术、输卵管结扎或切除、子宫内膜异位症的保守或半根治手术等，术后1年至5年是卵巢功能减退的高发期。

此外，劣质化学品中含有的苯、汞化合物，则可以通过皮肤黏膜吸收，导致女性卵巢功能受损。

卵巢早衰常见于久坐者

避免卵巢早衰，先从几个方面做起。

拥有良好的心态。这可不是务虚，良好的心态是维护卵巢功能最有效的方法。女性的生殖内分泌系统直接受到大脑皮层的影响，长期焦虑暴躁、精神紧张或抑郁不舒的人，大脑皮层受到抑制，可直接影响女性内分泌功能。现在这种疾病高发，与现代女性在生活与职业的双重压力下，精神过度紧张有密切关系。

养成健康的生活习惯。日常生活中，女性应劳逸结合、起居有常，注意饮食规律、均衡，禁烟戒酒，避免饮用浓茶、咖啡、碳酸饮料，多选择瘦肉、鱼类、豆制品等食物。因为高胆固醇饮食易导致卵巢动脉硬化，使卵巢萎缩变性；高盐饮食则影响体液代谢。同时，良好的睡眠能让身体各器官休养生息，每天最晚在24时前入睡，白天可适当午睡。

进行适当的体育活动。有资料显示，在患卵巢早衰的人群中，久坐者占很大比例，因此能步行就步行，能站着就不要坐着。运动有利于新陈代谢及血液循环，可延缓器官衰老和功能减退，建议女性每天至少有氧运动30分钟，慢跑、做广播操、打太极拳等均可。

总之，对待卵巢早衰，防患于未然远胜于临渴掘井，身体有恙要及时就医诊断。经过积极治疗，一些卵巢早衰的早期、中期患者可以部分恢复卵巢功能。