打呼噜把自己打醒是怎么回事？睡眠呼吸机真的管用吗？

【#打呼噜把自己打醒是怎么回事#】#有的呼噜有致命的危险#人入睡之后全身肌肉都会松弛，头部肌肉也不例外。松弛的肌肉和悬雍垂会向下压迫气道，使气道变得狭窄，当气流通过狭窄的气道时会发生振动的涡流，这种振动发出的声音就是呼噜声。当喉部肌肉完全压迫气道，使气流无法通过时，就会出现呼吸暂停的现象，对于少数人可能有致命的危险。

大脑对它习以为常。打呼往往发生在睡眠的深度阶段，而在这个阶段，人是最不容易被吵醒的，另外，你打呼时，你的大脑其实知道自己的肌肉在打呼噜，所以不会吵醒自己。打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

人怎么会打鼾呢？

医学研究知道，任何发音都需要通过口腔、鼻腔和咽腔中各种肌肉的活动，当气流通过各种肌肉形成的形状各异的腔隙时才会出声。人们在讲话时靠气流冲击喉部的声带（两块小肌肉）中间的空隙发音，然后由唇、舌、颊、颚部肌肉搭配形成各种形状的空腔，使声音通过时发出不同的声母和韵母，才组成语言。人在睡眠中唇、舌、颊、颚部肌肉不可能随意搭配形成各种空腔了，但始终留出一个大的通道——嗓子（咽部），如果这个通道变窄了、变成缝隙了，那么气流通过时就会发出声音来，这就是打鼾。所以胖人、咽喉部肌肉松弛的人、嗓子发炎的人最容易打鼾。

打呼噜影响：

1、影响他人睡眠

打鼾的人睡眠确实比较深沉，比较踏实。一般人和打鼾的人夜间同睡一间屋子非常令人担心：当不打鼾的人躺下后还没入睡时，同屋的人已经鼾声如雷，沉入梦乡，这种鼾声会吵得同屋不打鼾的人整夜不得安睡，次日头脑昏昏沉沉，无法工作和学习。

2、打鼾与疾病

过去很少有人关心打呼噜对本人有没有危害，自从睡眠成为研究的课题之后，才有学者研究打鼾者的睡眠情况，研究发现：长期打鼾者或是打鼾严重的人往往都伴有睡眠呼吸暂停综合征，在睡眠的全过程中出现呼吸暂停，血中氧气减少。也就是说整夜吸进去的氧气比正常人来得少，时间久后，会影响记忆力。曾有人测定打鼾者的记忆功能确实不如正常人，只不过打鼾者本人没有意识到罢了。所以现在不少学者提议：打鼾的人要去进行多导睡眠仪检查，看看有没有睡眠呼吸暂停综合征，如果有就应当进行必要的治疗。

生活中预防打呼噜注意事项：

患有打鼾的患者，无论是良性打鼾还是恶性打鼾，都要加以积极的预防，当然，对于良性打鼾而言，更加容易控制，恶性打鼾的患者最好的办法就是及时就医，那么在生活中需要做到以下几点：

1、睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。

2、睡眠：正确使用垫枕，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。

3、避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。

4、减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。

关于打鼾温馨提示：对于打鼾的现象要有一个正确的认识，不要认为是轻度打鼾就开始怠慢，其无论是哪一种打鼾，都对于人体有百害而无一利，正确的意识，积极的预防，专业的治疗才是最佳的选择。

带呼吸机能治疗打呼噜吗？

带呼吸机是在一定程度上能够治疗打呼噜的。

打呼噜也称为打鼾，主要是由于气道出现不同程度的受阻而导致出现缺氧的状态，容易形成患者在睡梦中出现打呼噜的症状，呼气末镇压通气是在使用呼吸机在呼气末的时候给气道保持一定的镇压，这样可以避免肺泡过早的闭合，可以促进肺的通气，提高肺的功能，减少肺的产气量，能够提高血氧饱和度，能够减轻缺氧的状态，所以通过带呼吸机，呼气末正压通气是能够治疗打呼噜的。

呼吸机能长期使用吗？

呼吸机是可以长期使用，但是长期使用也会有一系列的副作用。

常用的呼吸机，包括无创呼吸机和有创呼吸机，无创呼吸机的使用及基础在于患者有自主的呛咳咳嗽排痰能力，患者意识是清楚的，这种呼吸机常用于有不明原因的呼吸衰竭等基础情况，同时不合并有急性的肺部感染。对于无创呼吸机可以改善其呼吸衰竭的症状，而且有创呼吸机常用于一些自主呛咳排痰能力丧失或者较差，甚至有合并有意识障碍的情况。有创呼吸机常常需要气管插管或气管切开的基础，在人工气道建立的基础上，给予有创呼吸机治疗。如果对于一些有长期意识障碍的状况不能解除，给予有创呼吸机辅助呼吸可以维持患者的生命状态，但是长期使用呼吸机就会导致患者本身的呼吸肌肉等废用，而导致ICU获得性肌无力。同时，长期使用呼吸机容易导致呼吸机相关的肺部感染。

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责任编辑：张丹洁