【30岁女子恋爱遭父母反对被气晕生气竟然会“中毒”？太生气竟有这些致命危害！】近日，河南郑州，今年30岁的晴晴因父母不满男友的条件，和父母发生争吵的过程中，由于情绪过于激动，直接气晕倒地。

医生表示，这可能是因为她非常紧张从而过度换气之后，体内酸碱度失衡，可能会出现呼吸性碱中毒，像这种情况又启动了体内的压力感受器，导致其晕倒。

事后，晴晴告诉医生此前自己也曾谈过几次恋爱，但是之前交往的对象都被父母否定了，这次交往的男友，晴晴觉得各方面条件都还不错，而且对她也很好，没想到父母还不满意，觉得她应该还能找到更好的，这让不想错失幸福的晴晴感到十分郁闷。最终，经过药物和心理疏导，晴晴的心理和身体状况逐渐恢复，父母也意识到自己太过于武断，同意女儿和男友自由发展。

●太过生气竟然会“中毒”？

没错！情绪激动生气悲伤都会“中毒”

专家表示，人在情绪激动时呼吸频率快，体内二氧化碳不足，可引发呼吸性碱中毒。日常生活中，最常见的原因就是生气、悲伤和情绪波动大。轻度可引发头晕胸闷、口周麻木，重则导致抽搐、意识不清甚至心脏问题。

【资料图】【图文无关】新华社记者陶希夷摄

什么是呼吸性碱中毒？

据介绍，呼吸性碱中毒是由于呼吸造成的碱中毒。医生说：“如果呼吸时频率过快、过度通气，会导致二氧化碳呼出去过多，血液中氢离子减少，血液pH值呈碱性，从而造成碱中毒。”

医生表示，这时候患者往往会手、足、面部特别是口周麻木并有针刺样感觉，产生胸闷、胸痛、头昏、恐惧，甚至四肢抽搐。

呼吸性碱中毒该如何处理？

“这时可以在患者嘴上套一个塑料袋，把呼出的气体反复吸入，人为增加二氧化碳吸入量，症状很快就可以缓解了。”胡峻岩建议，居民在日常生活中应该学会控制情绪，过于焦虑和激动往往会诱发呼吸性碱中毒。“出现症状时及时调整呼吸、降低呼吸频率，平复心情，必要时拨打120急救电话。”

●太生气竟有这些致命危害！

生气一小时造成的身体与精神消耗，相当于加班6小时。心理学家通过病例分析发现，长期应激不良会造成身体出现高血压、冠心病、消化性溃疡、偏头痛、哮喘、大量脱发等疾病，负面情绪对人的影响不容小觑。

对于看得见的垃圾，我们都能及时清理、扫除。但有一种看不见的心理垃圾，却总被我们忽视，比如说焦虑、失望、恐惧、不满和嫉妒等，这些都是属于灰色的情绪，即“情绪垃圾”。

扫除情绪垃圾的方法有很多，当你因为一件事很生气时，你可以用“三思制怒法”。即一思是否有理，二思发怒的后果，三思替代的办法，给自己一个冷静思考的时间，你的负面情绪也就不会凌驾于你之上了。

【资料图】新华社记者李紫恒摄

当你倍感压力时，英国萨塞克斯大学心智实验室研究表明，阅读能使压力水平降低68%，听音乐能降低61%，喝茶或咖啡能降低54%，散步能降低42%。

当你焦虑时，你可以运用调息法，闭上眼睛，保持精神集中，深吸一口气数“一”，呼气再默数“二”，也可以—个呼吸默数一，数到十再从头开始，周而复始。也可以用正念法，找一个舒服的姿势坐好或者躺下，关掉手机等干扰声源，告知周围的人在接下来的时间内不要打扰自己，安静下来，把注意力收回，慢慢抛掉胡思乱想，把注意力集中到全身的各个部位，练习专注力。当然，你也可以通过呐喊、跑步等方法合理地宣泄不良情绪。

生气有八大致命危害

伤肝

生气时，人体会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加。

建议：生气时喝杯水。水能促进体内的游离脂肪酸排出，减少毒性。

长色斑

生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

脑细胞衰老加速

大量血液涌向大脑，会使脑血管的压力增加。这时血液中含有的毒素最多，氧气最少，对脑细胞不亚于一剂“毒药”。

建议：遇到不开心的事，可以做深吸气，双手平举，来调节身体状态，把毒素排出体外。

胃溃疡

生气会引起交感神经兴奋，并直接作用于心脏和血管上，使胃肠中的血流量减少，蠕动减慢，食欲变差，严重时还会引胃溃疡。

建议：每天多按摩胃部，缓解不适。

心肌缺氧

大量的血液冲向大脑和面部，会使供应心脏的血液减少而靠造成心肌缺氧。心脏为了满足身体需要，只好加倍工作，于是心跳更加不规律，也就更致命。

建议：尽量微笑并回忆愉快的事，可以令心脏跳动恢复节奏，血液流动趋于均匀。

引发甲亢

生气令内分泌系统紊乱，使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引起甲亢。

建议：放松坐下，闭眼，做深吸气。

伤肺

情绪冲动时，呼吸就会急促，甚至出现过度换气的现象。肺泡不停扩张，没时间收缩，也就得不到应有的放松和休息，从而危害肺的健康。

建议：专注、深而缓慢地呼吸5次，让肺泡得到休息。

损伤免疫系统

生气时，大脑会命令身体制造一种由胆固醇转化而来的皮质固醇。这种物质如果在体内积累过多，就会阻碍免疫细胞的动作，让身体珠抵抗力下降。

建议：回忆自己做过的好事，尽量平和心态。

生气也会升血糖

对于糖尿病患者来说，平稳控制血糖才能很好的生活，而血糖的控制与情绪也密切相关。

生气、发怒等情绪变化都可使血糖上升。因为情绪紧张变化时，机体内自主神经功能紊乱，内分泌失调，交感神经高度紧张和兴奋，机体为应付各种刺激，必须做出反应。在大脑的调控下，肾上腺分泌更多的肾上腺素、儿茶酚胺等激素释放到血液中，以满足大脑的调度兴奋和肌肉的能量需要。这些激素可抑制胰岛素的分泌，提高血中葡萄糖的含量来满足机体应付紧急状态的需要，出现血糖升高的局面。

【资料图】新华社记者李嘉南摄

健康人情绪平稳后，胰岛素会迅速分泌，产出足够的胰岛素，血糖就恢复到正常范围。但如果发生在糖尿病患者身上，胰岛素分泌相对或绝对缺乏，没有足够的胰岛素，血糖明显增高，事后也不会迅速回落。甚至有些糖友大怒后还伴有头晕、胸闷的症状，甚至诱发高血压、心绞痛。

*本文信息仅供阅读参考，身体不适请立即就医！

综合自扬子晚报、光明网、人民日报

图源新华社图片