【减肥训练营和健身房减肥有何区别】“春天不减肥，夏天徒伤悲。”一波减肥大军抱着坚定的信念踏上征途，发现身边各式各样的高端减肥训练营正打着“健康减肥”“封闭管理”“保质保量”“包吃包住”的招牌，弄得人们眼花缭乱。

对于消费者在报名减肥训练营时遇到承诺无法兑现，且又无法退款的情况，消费者可以通过消费者维权热线进行投诉，督促商家尽快退款。解决不了的，也可以通过民事诉讼解决。

减肥训练营

减肥训练营是采用运动减肥为主的形式进行减肥的封闭式运动减肥机构，运动减肥是最科学、健康的减肥方法，肥胖者通过一定的有氧体育运动，使其消耗身体多余脂肪，促进新陈代谢，达到运动减肥的目的。

减肥训练营有哪些训练方法？

室内训练

采用10种以上减肥训练方法——跑台、登山机、楼梯机、椭圆机、动感单车、游泳、普拉提、搏击操、踏板操、弹力绳、健身球等。

户外训练

户外训练——每周一次风景区旅游，有效改善心理疲劳，缓解训练压力，增进团队间的友谊。

减肥训练营和健身房减肥有何区别？

减肥训练营，采用全封闭军事化的专业训练模式。以无氧运动+有氧运动+户外拓展训练，结合国际前沿时尚的动感活力有氧操课组合训练、户外公园定向越野拓展、心理减肥、提升自身健康行为方式等，并且通过国家级营养师进行科学的营养配餐，最终达到最健康、最理想的减脂瘦身效果。

健身房：具备运动心理康复急救增肌理论基础，涵盖增肌减脂康复技能。减肥只是业务类型之一，针对健身目的和指导水平，需要用心甄别和选择。如果你日常还有工作学习家庭需要兼顾，只能花重金减肥，那就选择私教。