【女性生理期推迟的原因有哪些？】对于女性来说，保持身体健康经期会维持正常，会在接近的时间来月经，这是身体保持健康的标志。但是，部分女性忽略了身体的健康保养，有可能在卵巢功能下降，雌性激素分泌无法保持正常的时候，出现月经推迟表现，如果月经推迟的频率高，经常有这种表现，需要了解背后的原因，采取合理的措施调节身体，只有保持重要器官功能正常，月经推迟的表现才会改善。
1、作息紊乱
女性经常月经推迟，很有可能是平时作息不规律引起。很多女性忽略作息正确的重要性，经常熬夜、作息紊乱，很有可能会干扰内分泌，在睡眠不足的情况下，内分泌功能紊乱，体内激素水平波动。
如果雌性激素的分泌量不足，身体老化速度又加快，有可能在受到影响之后，让女性的月经推迟，雌性激素无法正常分泌，子宫内膜的脱落数量可能会减少。为了防止女性的月经异常，应该从作息这方面入手调节身体，保证每天充足的睡眠时间。
2、总是有负面情绪
如果女性总是出现负面情绪，同样也会让月经出现改变。月经保持正常是维持女性健康的关键，很多女性因为工作、家庭的关系总是出现负面情绪，而长时间不良情绪的刺激，会导致女性体内激素水平波动，内分泌功能紊乱之后月经也会出现改变，甚至容易月经延迟。
为了防止这种情况出现，女性要懂得释放压力、劳逸结合，通过保持良好的心态来促进健康。一般较为乐观，心情保持愉悦的人月经也会规律一些，不容易让自己提前衰老。
3、出现妇科疾病
女性如果有月经经常延迟的现象，需要怀疑疾病，很多类型的疾病在发展过程中，都会让女性出现这种变化，特别是出现了妇科炎症，在不断影响健康的过程中，不单纯月经推迟，可能还会有其他异样。
因此，月经经常推迟的女性，还要结合自身的变化来判断原因，如果是某些类型的妇科疾病来袭，需要通过对症治疗的方式进行改善，不受到妇科疾病的影响，月经总是延迟的现象才会改善。
4、过度节食
营养不良是导致女性月经延迟的原因之一，现在很多女性都为了追求苗条的身材而过度节食，人体需要的各种营养物质没有及时获取，能量缺乏，需要的蛋白质、脂肪含量不足，月经就会出现改变。
如果想要保持规律的月经，体重需保持正常，不要因为过度节食让自己营养不良。那些长时间营养不良的女性不单纯月经出现改变，还会有机体抵抗力下降，容易生病的情况。
核心提示:体寒的人一般都是女性，最明显的症状就是手脚冰凉，冬天稍微受凉就冻得发抖，想要改善这种体质，就要多吃些能御寒暖身的食物，很多食物都有这样的作用，如乌鸡，鲤鱼、羊肉等等，体寒的人可以经常用这些食物煮汤喝，对改善体质有很大帮助。
引起体寒的原因是很多的，而且这种体质女性比较多见，因为大多数女性都有气血虚的现象，所以更容易出现体寒的现象。此外，饮食习惯也是导致体寒的主要原因，体寒的人其实也很虚寒，因此多数是又虚又寒的，长期这样会对健康产生很大的影响。想要改善身体素质，就要从饮食方面开始调理，多吃能驱寒暖身的食物，下面推荐几种。
1、羊肉：羊肉大多数人都是喜欢吃的，它特别适合体寒的女性食用，冬天经常吃羊肉，可以防寒暖胃，让身体变得更健康，而且羊肉还有健脾胃、补气血的作用，用它炖汤喝是最好的。
2、当归：当归是非常适合女性食用的中药材，同时也是一种食材，大家都会经常用它煮汤喝，当归有补气活血、调经的作用。女性可以经常用当归泡开水喝。
3、狗肉：狗肉是一种很滋补的肉类，适合体寒阴虚的人群食用，有补肾阳、益气补血的作用，还能祛寒暖胃，对肢冷、腰痛、夜间尿频都有很好的疗效。
4、牛肉：牛肉是非常有营养的肉类，经常食用有健脾胃，强健骨骼，补气血的作用。牛肉与大枣、党参、元肉、黄芪一起炖的汤，有驱寒补虚的作用。
5、红豆：红豆性味平和，有健脾胃、补气血、除湿的作用，女性朋友可以经常用红豆煮汤喝，不但补气血，还有养心安神的作用。
6、生姜：对体寒的人来说，生姜是不可以缺少的食物，它的驱寒、暖胃作用是非常好的，体寒的人可以经常喝生姜大枣茶，平时无论煮粥还是炖汤，都可以加几片生姜。晚上也可以用姜水泡脚，对调理体寒有很大帮助。
除了上面这些食物，还有很多食物都适合体寒的人食用，如鸡肉、鸽子肉、动物肝、瘦肉、蛋等等，此外，体寒的人要注意调节脾胃，脾胃好了身体才会好，因此可以经常食用健脾胃的食物，如山药、南瓜、红萝卜元肉、猪肚子等。
女性吃什么对妇科好？
有五个饮食对策可以对抗妇科病：如果你是痛经的话，就可以用蜂蜜，牛奶还有香蕉对抗;
霉菌性阴道炎可以吃蒜类食品，有改善作用;
红皮蔬果对妇科肿瘤有一定的作用;
还有一类就是乳腺的疾病，可以用全麦食物，海带来缓解;
最后还有一类就是豆制品可以让雌激素下降的情况有所改善。
可以参考上面的饮食方法结合自己的情况调整一下饮食，总之，预防和治疗都很重要。