【橘子吃多会成小黄人？还有这几种食物越吃越“丑”！】
秋天，
又到了吃橘子的季节
吃起来方便还能补充vc。
但是最近一条热搜
搞得很多网友不太敢吃了
专家说橘子吃多了真的会变成小黄人？
【资料图】【图文无关】新华社记者金宇摄
中国农业大学食品学院副教授朱毅表示，橘子吃多确实会使皮肤变黄，这种现象也叫“高胡萝卜素血症”、“柑皮症”。此外，橘瓣上的白丝真的有营养吗？朱毅表示橘络富含膳食纤维，对肠胃有益，但不用刻意吃。
网友“亲测”：
吃橘子后整个人的皮肤都变黄了
@全是路人：总结：吃多了会黄，区别于黄疸，巩膜不黄，黄了怎么办：不吃就行了。
@花椒和隔壁83：难怪我皮肤这么黄，原来是吃橘子吃的。
@十分儿热烈：是真的，小时候和我妈吃橘子吃到脸手发黄，去医院医生问是不是特别爱吃橘子。
@作文绉绉：我试过皮肤真的会变黄。
@囍囍堂：专家说的是真的，我小时候特别爱吃橘子。
@小猪你个佩奇吖：小时候有幸变过一次。
@爱喵喵的小兔纸：我小时候就是吃橘子吃多了，手都变黄了。
@一本正经的阿_屎骗子：我小时候确实这样，吃多了桔子手黄脚黄，眼白黄。
@桃佑_MoYo：亲测黄了。
@我曜回家种地：我变过。
有水果能吃了变黄，
有网友问了：
吃什么能变白呢？
专家：多吃橘子皮肤会变黄，但可不治而愈！
记者求证浙江省中医院中内科副主任中医师夏永良博士，他证实说：橘子吃多了，皮肤确实会发黄。
每年这个时候，都会碰到一些因为皮肤发黄而来诊治的病人，这些人中以小孩为主，来就诊的人开始往往担心是患了急性肝炎，之后才知道是橘子吃多了导致的。这类情况最明显的表现就是手心脚心处发黄。这是因为，橘子里含有丰富的胡萝卜素，长期大量食用，胡萝卜素就进入体内，在肝脏不能完全将其代谢处理的情况下，血液中的胡萝卜素就会浓度过高，从而使皮肤呈黄色或橘黄色。
医学上，这类症状有一个专业名称：“橘黄病”。
夏医生说，“橘黄病”患者不需要特别诊治，只要多喝水，将体内过多的胡萝卜素排泄出去就好。通常4-6周后，皮肤发黄的现象就会改善。
一吃橘子就上火？把橘肉和白梨一同煮熟吃
橘子吃多容易上火？
从中医上来说，橘子并不属于热性水果，而被归类于温性水果，但由于秋天是干燥的季节，燥能伤津，在这样的环境下，对体质偏热的人来说，吃温性的橘子就可能上火。因此，对于那些容易发脾气、大便干燥的热性体质人群来说，橘子还是要少吃。如果出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状，就不要吃橘子了。而没有内热、特别是体质偏寒的人，可以适当多吃一些。
●体热的人想吃橘子怎么办？
【资料图】【图文无关】新华社记者徐昱摄
教大家一个好方法：只要把橘肉放在锅里煮熟，或与白梨一同煮熟，就能降低它的温性，吃后不容易上火。
由于橘子的含糖量较高，体内湿热重的人也不宜多吃。
巧吃橘子三要诀
1.每天吃3个橘子，就能满足一个人一天对维生素C的需要量。若食用过多，过量摄入维生素C，体内代谢的草酸会增多，会造成身体负担。
2.橘子最好不要和萝卜、牛奶一起吃。萝卜和橘子经常一起吃，会诱发或导致甲状腺肿。而橘子中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝固，影响吸收和消化，因此最好是在喝牛奶后一小时再吃橘子。
3.橘肉中含有一种有机酸，为避免其对胃黏膜产生刺激而引起不适，最好不要空腹吃橘子。
你有吃了橘子、胡萝卜变黄的经历吗？
知道哪些食物吃了能变白吗？
大家可以留言分享~
●警惕！这6种食物越吃越丑
蛋糕-必然要长胖
食物分为密集性和非密集性食物。除了水果和蔬菜不属密集食物之外，其他食物，如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物。
【资料图】【图文无关】新华社记者白雪骐摄
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食。像大量含蛋白质和淀粉质的蛋糕，都属于密集性食物，同吃必然要长胖。
泡菜-其中的亚硝酸盐易导致人体早衰
在腌制鱼、肉、菜等食物时，容易使加入的食盐转化成亚硝酸盐，它在体内酶的催化作用下，易与体内的各类物质作用生成亚胺类的致癌物质，人吃多了易患癌症，并促使人体早衰。
【资料图】【图文无关】新华社记者何璐璐摄
炸海鲜-不饱和脂肪酸催人老
过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物。例如炸过鱼、虾、肉等的食用油，放置久后即会生成过氧脂质；长期晒在阳光下的鱼干、腌肉等；长期存放的饼干、糕点、油茶面、油脂等，特别是容易产生哈喇味的油脂，油脂酸败后会产生过氧脂质。
研究人员发现，过氧脂质进入人体后，会对人体内的酸系统以及维生素等产生极大破坏作用，并加速促人衰老。
海带-过量食用或造成皮肤黑色素沉积
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，摄碘过量会造成皮肤黑色素沉积严重，到时出现了斑斑点点就恐怖了！
【资料图】【图文无关】新华社记者郭绪雷摄
炸薯条-或致脸上长斑
炸薯条中的反式脂肪不仅使你增肥，还会减缓血液循环，导致毛孔堵塞产生粉刺。反式脂肪是一种毒素，会反映在你的皮肤上。
*以上信息仅供参考，身体不适请就医！
来源：综合澎湃新闻、人民日报
图源：新华社图片