【护眼台灯真护眼吗？台灯该怎么选？孩子的台灯你买对了吗？】台灯是家庭必备用品。一台好的台灯，对孩子学习和健康十分重要。

图源：CCTV《[生活提示]建议选用显色指数高于80的灯具》视频截图

●护眼台灯真的护眼吗

问:开学了，想给孩子买个护眼台灯，但护眼灯真的名副其实吗？

答：首先，目前国家对于“护眼”台灯并没有标准给出相关界定，市面上所谓的“护眼”台灯，其专业名称是“读写作业台灯”。

由于对“护眼”有需求的场景主要是阅读、书写等活动，商家为了宣传，把读写作业台灯称为“护眼”台灯。因此，“护眼”台灯并不能真正保护眼睛，但选对读写作业台灯依然很重要。

●选台灯请注意这些参数！

图源：CCTV《[生活提示]建议选用显色指数高于80的灯具》视频截图

安全—视网膜蓝光危害

蓝光的成分普遍存在于各类灯具和光源中，就算是日常发出的暖色光也一样含有蓝光成分。蓝光达到一定强度时会进入视网膜，有可能对视网膜造成伤害。

国际照明委员会将视网膜蓝光危害分为4个等级：

1)无危险(辐亮度≤100 W·m-2·sr-1)：无危害类的科学基础是灯对于本标准在极限条件下也不造成任何光生物危害;

2)低危险(1类)(辐亮度≤1×104 W·m-2·sr-1)：在曝光正常条件限定下，灯不产生危害;

3)中危险(2类)(辐亮度≤4×106W·m-2·sr-1)：灯不产生对强光和温度的不适反映的危害。

4)高危险(3类)(辐亮度>4×106W·m-2·sr-1)：灯在更短瞬间造成危害。

舒适—照度等级、遮光性

照度等级、遮光性和色温是重要的舒适性能指标。照度等级是看灯光照在桌面上，桌面够不够明亮，光照得够不够均匀。

照度，是指投射在单位面积上的光通量，足够和均匀的照度能够保证眼睛对读写作业有良好的识别度，照度过低将影响照明的清晰度和舒适度，影响眼睛健康。

图源：CCTV《[生活提示]建议选用显色指数高于80的灯具》视频截图

遮光性，可理解为眼睛不能看到灯具太亮的发光面（如灯罩、外露的光源或反射面等）的亮度。如果亮度太大，对人眼来说就是不舒适的眩光。标准规定当人处于坐姿的位置时，人眼观察到的所有发光部件的表面亮度不应高于2000 cd/m2。

真实—一般显色指数

不同的光源下，我们看到的颜色是有差异的。

显色指数，是用来衡量显色性的重要指标，在1～100之间，数值越高，说明对于物体颜色的还原程度越高，在这类灯光下的物体颜色越接近真实颜色。

衡量台灯质量的另一个重要指标是显色指数，即被测光源下物体颜色和参考标准光源下物体颜色的相符合程度，显色指数越高物体颜色越接近太阳下的颜色。比如，将太阳光的显色指数定义为100，白炽灯的显色指数非常接近100，因此被视为理想的基准光源，一般光源的显色指数不应低于80。

图源：CCTV《[生活提示]建议选用显色指数高于80的灯具》视频截图

色温

色温是检测台灯光照的重要指标。暖色光也就是低色温，红色成分较多，蓝色成分较少。反之，偏蓝的冷色光，色温就比较高。一般色温4000K左右的灯柔和中带点黄，比较适合阅读。本次测试发现，有24款样品色温高于4000K，比较刺眼。

●台灯怎么选？

图源：CCTV《[生活提示]建议选用显色指数高于80的灯具》视频截图

购买台灯，要选择标识齐全的产品。读写台灯本身及包装和说明书上，要标注产品所需要的光源类型、一般显色指数、色温、生产厂家、生产地址等。不要购买未标注重要参数的产品。

选购时

①关注读写作业台灯上的视网膜蓝光危害等级，儿童和学生使用的台灯，建议选择RG0产品。

②关注照度及照度均匀度指标，建议选择有A级或AA级标称的产品。

③如果对色彩要求较高的环境，比如画画等，建议选择一般显色指数Ra大于90的台灯产品。

使用时：

①阅读书写时，除打开台灯之外还要同时打开房间里的其他灯具，提升台灯周围环境亮度，避免明暗对比强烈造成局促的不舒适感。

②养成良好的用眼习惯，劳逸结合，保证充足的户外运动和营养摄入。

*以上信息仅供参考

来源：综合东方网、新华网、百度百科

图源：CCTV视频截图