【盘点八大添加剂最多的零食榜】你是否特别喜欢吃零食？你家孩子是否很喜欢吃零食呢？零食吃多了对身体无益，比如说吃多会上火、造成营养失衡、不利肠胃健康等等。但这些问题都还算是可控的小问题，零食中最不可取的得算上各种添加剂。有些零食的食品添加剂含量多得吓人，对身体的不利指数也直线上升。
盘点八大添加剂最多的零食榜单
第八名、薯片
可能含有的添加剂包括谷氨酸钠、鸟苷酸二钠等。上述两种都是被禁止用于婴幼儿食品的。
第七名、口香糖
可能含阿斯巴甜、山梨糖醇、柠檬酸等添加剂。过多的山梨糖醇会引起腹泻。
第六名、饼干
所含添加剂包括焦亚硫酸钠、柠檬酸、山梨糖醇。大量的焦亚硫酸钠会损伤细胞，具有生物毒性。
第五名、冰激凌
人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂使用最普遍。而其中有的人工色素，国外规定不能用于食品。
第四名、果冻
山梨酸钾、柠檬酸及卡拉胶等添加剂运用最普遍。过多摄入山梨酸钾会导致过敏反应，并影响孩子对钙的吸收。
第三名、蜜饯
所含添加剂为柠檬酸、山梨酸钾、苯甲酸钠等。其中苯甲酸钠会破坏维生素B１，并影响儿童对钙的吸收。
第二名、火腿肠
所含添加剂包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠可能在体内生成致癌物亚硝胺。
第一名、方便面
一包方便面最多可有２５种食品添加剂，常见的有谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸、特丁基对苯二酚等。儿童长期食用含柠檬酸的产品，可能导致低钙血症。
多年前，一份悄然“走红”的禁食食物名单写在一张类似病历的纸上！
一份涉及蛋白粉、蜂蜜、燕窝、DHA等产品的禁食名单在微博、微信及一些育儿网站上流传。不少婴幼儿家长纷纷转发，并提醒别人不要给孩子吃这些东西。这份名单是否科学？医生为您支招预防儿童性早熟。 这份悄然“走红”的禁食食物名单写在一张类似病历的纸上。纸上所列的禁食食品主要包括蛋白粉、蜂蜜、燕窝、牛初乳、多种维生素等十余种。此外，纸上还写有禁用产品，如芦荟护肤品等。
名单出自首都儿研所内分泌科的陈医生。陈医生在接受有关媒体采访时表示，这张名单的依据主要是自己的临床经验，并不清楚上述食物中具有哪些成分，也没有做过专门的检测。但让一些性早熟的病人停用这些东西后，复诊症状消失，因此得出的这个结论。
补品并不适合孩子！
从相关临床经验来看，如果儿童大量使用牛初乳、蜂蜜、蛋白粉、燕窝等食品会增加性早熟风险，因为这些食品中可能含有较高的雌激素。同时，一些化妆品也含有少量激素，有可能会刺激宝宝的性腺发育导致早熟。
孩子们的青春期几乎每年都在提前。据北京市一项调查显示，女孩乳房开始发育的平均年龄为９．５岁，性早熟检出率为１％左右，男孩的发育也呈提前趋势。
一些儿童能量摄入过多，进而出现内分泌紊乱，导致性早熟的出现；摄入一些被激素污染的食品；如牲畜体内可能被注射雌激素而多长肉多产奶，鱼虾食用的激素饲料等，这些环境激素都可能是造成性早熟的原因之一
家长最好随时记录孩子生长发育的情况，比如，给孩子记录成长日志，每隔两三个月给他们量量身高。如果发现孩子生长突然加速或生长速率每年超过６厘米以上，则应带孩子看儿科或内分泌科医生。
非病理性性早熟是可以预防的，医生建议从以下方面入手。
适当控制饮食，避免营养过剩。尤其避免油脂多的食物，少吃甜食，但要保证蛋白质的摄入量，多吃些蔬菜水果。
收拾好自己的药箱和化妆品。不要让儿童接触到含有性激素的化妆品。
不吃反季节的东西。反季节蔬菜有的可能是通过激素来催熟的，孩子长期吃，可能会导致性早熟。
不乱吃补品。常用的补品中，如花旗参、蜂胶等富含激素，市面上流行的多种儿童维生素等营养保健品，也含有相关的诱发儿童性早熟的物质。有的孩子患病后，很多家长自作主张给孩子吃补药，其实大多数孩子患病后恢复很快，除非是慢性病，基本上不需要进补。
少吃鸡、鸭脖子。鸡和鸭的脖子里有淋巴，这些淋巴含有激素。
晚上睡觉请关灯。高质量睡眠可以保证垂体在夜间分泌足量的生长激素。光线强会影响睡眠，从而导致激素分泌紊乱，有可能造成性腺激素分泌增加，从而导致性早熟。
增加体育活动。肥胖也是导致儿童性发育的重要因素，尤其要锻炼下肢，每天应保证３０分钟以上的运动时间，运动项目可选跑步、爬楼梯和跳绳。
少让孩子接触情色视觉刺激。现在不少言情剧、动画片都有成人内容，建议孩子避免过多看爱情影片或小说，否则可促使儿童性发育提前。
来源：央广网
图源网络