【离婚“冷静期”到底“冷静”什么？】2021年1月1日起，民政部对婚姻登记程序进行调整，在离婚程序中增加冷静期。3月15日，武汉市民政局最新离婚数据显示，今年1月，武汉市共受理离婚申请3096对，截至3月5日，经过“30天冷静期和30天办理期”，首批办理离婚登记1309对/月，约58%的夫妻申请后放弃登记。

据悉，武昌区民政局婚姻登记处在全省首创“特‘别’有爱离婚心理辅导介入工程”，在离婚登记窗口增设离婚辅导首席介入，研发《离婚意愿调查表》及辅导流程，当事人可选择通过填表评估，给自己的婚姻把脉。截至3月10日，1150份调查表显示，影响婚姻的“三大杀手”分别是性格差异、生活琐事和缺乏沟通，分别占比71.13%、30.6%和23.77%。

离婚“冷静期”到底是让“冷静”什么？

“离婚冷静期”冷情绪不冷感情

回顾2020年疫情下的婚姻，有哪些困境和变化？日前，有“婚姻医院”之称的维情集团婚姻专家组发布《2020维情白皮书》，分析数据，解读问题，提出了如何避免“离婚冷静期”内婚姻越来越“冷”。

“出轨”居咨询榜首

据介绍，“维情服务”主要为婚姻情感问题求助者提供咨询服务。成立以来，维情专家团队累计挽救了27万多对夫妻的婚姻，并于2020年12月31日开通了幸福恩爱学习平台“维情幸福学院”。

2020年，一场疫情封住了千万家庭，这些围困的日子也成为婚姻的一面“多棱镜”。《2020维情白皮书》显示，去年因为婚姻问题向维情咨询求助的人数激增。“我们收到了不少求助留言：夫妻关系应该怎样处理？受够了他在家天天当甩手掌柜的日子……”维情专家明丽说，疫情期间，婚姻呈现两种截然不同的走向：一方面，一些夫妻有了更多互相陪伴的日子，增进了感情；但另一方面，朝夕相对也激化了一些本身就有问题的婚姻，让矛盾爆发。在咨询的具体内容上，出轨问题占到去年总咨询数量的八成，成为婚姻的“头号困境”。其他几项最常见的内容分别是夫妻矛盾、离婚咨询以及恋爱问题。

冷静期内把握的原则

实际上，离婚冷静期对于双方已经达成共识要离婚的人而言，无论是冷静30天，还是60天，都不会改变决定。那么，它究竟对哪些人来说有意义呢？

中国社工联合会婚姻家庭工作委员会副主任、维情集团创始人舒心指出，“对于那些双方都还在纠结要不要离婚的夫妻，或者有一方仍然希望积极挽回这段婚姻的人来说，30天冷静期是挽救婚姻的关键期。”

对于不想离婚的一方，如何“冷静”，又如何“挽留”？冷静期如何不让彼此越来越“冷”？维情专家根据实际服务的案例，总结分析出“三要三不要”原则。

一是要同床，不要分床。明丽在服务众多离婚劝和案例时，经常提醒求助者，吵架之后，千万不要冲动说出“离婚”两个字，千万不能离心离德离床。她要求当事人，不要为了快速结束婚姻的痛苦，而产生冲动的想法，必须冷静下来。冷静时间越长，就会得出更为理性、富有逻辑的结论。冷静期这段时间，不妨换一个角度去看待和思考问题，多方面考虑离婚这件事所带来的后果，可能会获得不一样的答案。

二是要反思，不要冲动。面对婚姻问题，不逃避，不置气，冷静面对，做好沟通，及时解决。离婚并不能一了百了，如果冲动草率，将会留下一大堆的后遗症，再次遇到同样的问题时，一切还是会重演。

三是要求助，不要等待。当自身力量无法处理问题时，一定要向外求助。首先向熟悉的亲友讲述正在面临的问题，如果他们努力了也无法帮助到你，再咨询心理专家、婚姻专家、调解专家等人士，寻求专业辅导。

明丽表示，“大部分的问题婚姻，都是到了完全无法收拾的局面出现时，才想到需要外力介入。实际上生病的婚姻，就需要‘婚姻医院’来诊断治疗，应该摒弃家丑不可外扬的落后思想，让更多家庭成员愿意接受咨询，重建家庭良好的关系，让专业的婚姻专家，帮助双方看到各自的问题，才是最有效率的方式。无论最后是否离婚，至少双方会看清楚自己的婚姻。”

“冷静期”新规为何引起热议？是否会对想离的一方不利？离婚过程中，我们到底应该“冷静”些什么？中青报·中青网记者专访清华大学社会科学学院院长、清华大学心理学系主任彭凯平，从心理学层面解读“离婚冷静期”并给出相关建议。彭凯平指出，“冷静是让你想原因、想后果、想将来。”

“冷静期”不是限制离婚自由，而是“想原因，想后果，想将来”

此次“离婚冷静期”规定出台引发广泛热议，彭凯平认为，心理学中的“冷静”，是让人不要在情绪的操纵之下匆忙作出判断和决策。“在强烈的激情控制之下，人的大脑在理智层面容易受到损伤。当人生气、紧张、愤怒的时候，会思路狭窄、比较偏执，但在稳定和安静的状态下，理智会增强。这就是中国传统文化提倡的知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”。

彭凯平指出，大家要正确看待“离婚冷静期”。“有冷静的时间，并不表示最后不可以，是让你再想想，知道有哪些事情可以做。并非禁止离婚，限制离婚自由”。

根据新规，原本能一日完成的离婚登记程序，从时间上被延长了30日，很多人觉得时间过长。彭凯平强调，不用夸大这个时间长度。“很多人把它赋予了衍生意义和象征意义，以为大大增加了离婚的难度，其实只是让你再考虑一下”。

在他看来，“离婚冷静期”，是让我们想原因，想后果，想将来。“对年轻人来说，婚姻不幸福的一部分原因可能是双方太年轻，或者处理冲突的能力有限。很多开始想离婚，但最终还是相守的人会发现，经过3年、5年，甚至10年之后，他们的婚姻质量也在不断改善中。也就是说，处于婚姻中的人是可以改变的。给自己一些时间，也更有助于厘清离婚的原因究竟是什么”。

“冷静期”是个思考期，多寻求他人帮助

专家认为，“离婚冷静期”的本质，是防止婚姻双方在情绪冲动的情况下作出不当决策。进入到“离婚冷静期”后，可以做以下事情：

第一，思考清楚离婚的原因和目的。彭凯平指出，真正冷静分析离婚原因，看看哪些可以改变，哪些不可以。如果确认矛盾不可调和，感情破裂，你的决定会更清晰。

第二，考虑离婚产生的影响和后果。子女、财产、社会影响……这些都应当考虑。“离婚从来不是简单两个人的事情，一定牵涉到其他人，我们自己要思考离婚的后果”。

第三，思考离婚后，生活是否能变得更好。在彭凯平看来，离婚的一个重要的目的不仅是为了解决过去的问题，还是为了将来更好地生活。“未来的发展、变化、可能性是怎样的，包括个人发展、经济状况、子女抚养、人际交往，等等，不妨自己作个规划”。

综合来说，前因、后果和将来的计划，是“离婚冷静期”需要考虑的三大问题。“如果确认是在不健康的、甚至是危险的婚姻中，那就果断选择离婚”。

与此同时，在“冷静期”还要多寻求他人的支持，比如父母。不要觉得“清官难断家务事”，毕竟“旁观者清”，这时候和亲人、朋友商量，他们很有可能帮你解决一些实际问题。

当然，最推崇的还是夫妻双方增强沟通，好聚好散。“最糟糕的离婚是俩人互骂，相互伤害。如果不想交流，可以请律师沟通，从中传递一些意图和信息”。

另外，彭凯平也建议，年轻人不妨从恋爱时就多了解一些关于婚姻的心理学理论。“对两性心理有足够的了解，有助于处理你的婚恋关系”。