【如何预防感染幽门螺杆菌？我国超一半人感染幽门螺杆菌】“十人九胃病”，就是说十个人当中就有九个人有胃病。近日，南京一男子胃痛不舒服，进而检测出全家人都感染了幽门螺杆菌。据统计，#我国超一半人感染幽门螺杆菌#，这种病菌主要通过“口-口”传播，共餐易致全家感染，且不少患者出现耐药。专家建议家庭成员也要分碗、分筷、分毛巾。

山东省济宁市中医院脾胃病科主任医师杨韶华介绍，幽门螺旋杆菌是一种感染率非常高的致病菌，其存在于胃黏膜及口腔中，可以引起慢性胃炎、消化道溃疡、甚至胃癌。

如何预防幽门螺旋杆菌感染？杨韶华说必须从饮食、生活习惯入手。

1、勤洗手

预防幽门螺旋杆菌传染的关键就是勤洗手，尤其是在进食之前一定要注意正确洗手，避免细菌感染。如果需要外出就餐，最好自备餐具，尽可能的降低被感染的几率。

2、生冷食品必须彻底清洗干净

一些生吃的食物上面有很多的污染物，在食用之前一定要彻底清洗干净，只有这样才能减少被病菌感染的几率。如果家中有幽门螺旋杆菌感染患者，一定要注意餐具隔离，尽量保障家人健康。

3、饮食调理

预防幽门螺旋杆菌传染还需要做好饮食调理，尽量做到少食多餐，营养搭配均衡。而且在吃饭时还要注意细嚼慢咽，不能吃得过饱，也不能过度的食用生冷、酸辣、油炸、腌制、烟熏以及刺激性、油腻、高脂肪食物，因为这些食物都不健康，其中含有的有害物质较多，吃多了对健康不利。

感染幽门螺旋杆菌就会导致肠胃不适，出现相应的病症。要想避免这种情况发生，就要做好幽门螺旋杆菌的有效预防，而上述介绍的这些三大方法都很实用，可以借鉴。只要能够严格做好这些，就能降低被幽门螺旋杆菌感染的几率。如果出现了幽门螺旋杆菌的感染病症，就要积极进行科学治疗，而且在治疗期间还需要和家人的生活用品分开，尽量不要与家人接触，避免危及他人健康。

4、禁忌吃辛辣

辛辣的食物会刺激胃黏膜，降低其抵抗力，从而为幽门螺旋杆菌的入侵创造了条件。尤其是有胃病史的人在日常生活中尽量做到饮食定时定量、清淡易消化，忌辛辣刺激、腌制的食物。

5、定期检查早防早治

长期胃不舒服，要到医院做幽门螺旋杆菌检查，以防发展成严重胃病。尤其是消化性溃疡、糜烂性胃炎、有胃癌家族史等高危人群要定期检查，早防治。