盘点减肥期间可以喝的饮料 不是只有肥宅快乐水才能给你快乐哦

【盘点减肥期间可以喝的饮料】有人问：减肥期间有什么饮料可以喝？要具体的饮料名字！还有二氧化碳会不会使人肥胖?

答复来咯：减肥期间不建议喝饮料，市面上饮料大多糖分多，减肥大忌。减肥的时候我们都建议多吃蔬菜多吃水果，而水果除了就这样吃或者沙拉，做成果汁也是一个很方便很不错的摄入方式。一般卖的果汁都是加入甜味剂等添加剂的，热量也较高，不建议减肥人士经常饮用。饮料中的二氧化碳不会使人发胖，饮料里的糖分才是会让人发胖。

but！人生怎么能失去快乐，本来减肥就很痛苦了，如果连口想喝的饮料都没有，那人生还有什么事值得开心呢？

so，今天，小编给大家盘点一下，减肥期也可以喝的饮料！放心大胆喝！

一、外星人电解质水

随着人们健康意识的增强越来越多的人加入到了运动保健队伍中，运动过后由于出汗需要补充水分及电解质，带动了运动饮料市场需求的增长。作为运动饮料细分品类的电解质水，是一种富含水溶性矿物质的饮料，如Na+、K+、Zn2+、Ca2+等，可以快速补充人体水分的消耗，缓解运动后身体的渴感以及疲劳感，为机体提供能量。外星人电解质水就是一款深得广大健身运动爱好者青睐的电解质饮料。

不少年轻人推荐饮料外星人电解质水，就是因为这款电解质饮料不仅富含我们人体必需的矿物元素钠、钾、锌等，在口味上也契合了年轻人的需求。它有西柚，荔枝海盐，青柠，以及最新上市的白葡萄芦荟这四种口味，每一款都很独特清新。荔枝加海盐好像冲绳的海风拂面而来，冰镇荔枝融化在温柔的海风中，清甜的味道从舌尖倾泻。而西柚口味就像在热带的海岛上吃着果粒饱满的红西柚，近水口感清清爽爽，完美替代喜茶，一直喝也不会腻，喝完后嘴巴里还余留着热带水果的清香。

二、纤维+可口可乐

可口可乐再次推出添加膳食纤维的系列新品，而这款新品就是可乐本身——可口可乐纤维+！每瓶含有相当于2个苹果（7.5g）的膳食纤维，每瓶可满足成人日需约30%的膳食纤维，主要卖点是“纤维”以及“零糖零卡路里”。

三、元气森林气泡水

元气森林气泡水不添加蔗糖，以赤藓糖醇为代糖，甜度为蔗糖的约65%，含碳水但是不被人体吸收。作为日常饮料，我认为这款饮料这么火的原因除了真的无糖之外，最主要是相比其他苏打水饮料，这个口味确实棒，白桃味桃味清甜。

四、NFC果汁

市售的果汁产品有多种，浓缩果汁、果汁饮料、NFC果汁，它们在包装、储存方面较为接近，消费者在选购时往往会难以区分。

简单的分别方法是：购买产品时，常看产品配料表，若出现食品添加剂或其他成分则为果汁饮料。而NFC果汁的配料表中仅有一到两种原材料。浓缩果汁会加水。

五、日加满维他无糖含气饮料

日加满维他维生饮料是日加满公司新上市的一款维生素水，它们现在是有三种口味。分别是白色的是葡萄柠檬味的，为人体提供全面的维生素营养补充；红色的是石榴葡萄树莓味，有延缓衰老，阻止自由基对细胞破坏作用；黄绿色的那瓶是青梅味，可以补充膳食纤维，增强消化功能。至于什么口味比较好喝，还是看个人喜好，我个人偏好青梅味~

六、无糖零卡冰红茶

口味算是淡化版的冰红茶，无汽，也没有那么甜和腻，不会越喝越渴，代糖用的目前比较健康的赤藓糖醇，可以接受。

收藏好这篇攻略，让你每天都能快乐减肥！

责任编辑：张丹洁