老年人如何保护牙齿?最新研究,牙齿再生或成现实!
【老年人如何保护牙齿?中老年人容易出现哪些口腔问题呢?中老年人应该如何预防口腔问题?】随着人们生活水平的不断提高,我们在关注身体健康的同时,对牙齿的关注度也在逐渐提升。牙齿好才能够吃嘛嘛香,到了一定年纪的老人牙齿会出现各种各样的问题,牙龈退缩、牙齿脱落的现象是经常见到的,因此,老年人如何保护好牙齿显得尤为重要。
对于老年朋友来说,每天坚持早晚刷牙是非常有必要的,并且饭后漱口、少吃一些甜食以减少龋齿出现。
老年人如何保护牙齿?
老年人牙齿稀松,牙缝变宽,进食后牙缝容易嵌塞食物残渣,有时仅靠刷牙难以解决问题,此时合理使用牙签或牙线也是一种很好的清洁方法。牙签最好选用扁平木质的,使用时用力要适当,不要过猛过急,避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线,绕在两中指上,用拇指压入牙缝,反复擦拭清洁牙齿的邻面。
老年人刷牙保持口腔卫生,首先要选择好牙刷,应选用刷头不太大,刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大,刷毛太硬,容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久,用1~2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜,就应更换。牙膏最好选用含氟牙膏,既能预防龋牙和牙周病,又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症,可以选用含洗必泰的牙膏,因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛,要顺着牙缝方向慢慢刷,且刷牙的时间要长一点,可起到按摩牙龈的作用,促进血液循环。
不吃过硬的食物。由于老年人的牙齿比较脆弱,吃一些硬的东西很有可能会导致牙齿断裂,损害牙齿,因此平时不要吃坚果一类的东西。
除了刷牙以外,叩齿也是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前,双唇紧闭,上下齿相互碰击,用力适中、均匀,开始时每回叩36次,以后逐渐增多。长期坚持叩齿,对牙齿的健康大有好处。
另外,冬天天气寒冷,当遭遇气温骤降的极端天气,或有大风过境时,个人外出宜戴上口罩,加强防护意识,避免牙齿受凉;从寒冷的室外进到屋内,不要马上喝热水或吃热的食物,应稍事休息后再吃喝,避免冷热交替的刺激;平时漱口时尽量采用温水,避免凉水对牙齿的刺激。
中老年人容易出现哪些口腔问题呢?
01龋齿
02牙周病
03牙齿缺失
04粘膜疾病
中老年人应该如何预防口腔问题?
1、保持口腔清洁。老年人建议选择软毛牙刷,避免牙刷造成牙龈出血等问题。用含氟牙膏,早晚刷牙,如果牙齿松动或者有脱落的,建议买间隙牙刷,或者是牙线清洁牙齿,要适当的剔牙,否则会增加牙齿松动。
2、改善饮食结构。严格控制甜食、辛辣、油腻等刺激性食物的摄入,多摄入新鲜的蔬菜和水果。
3、加强口腔保健。
那么,中老年人该如何进行口腔保健呢?陈教授教了大家一个非常简单实用的牙齿保健操:
1、叩齿
上下牙齿互相碰击,铿锵有声,早晚各一次,每次72下,日日如此,常年坚持。
2、转舌按摩:
翻卷舌尖,紧贴牙龈,360度旋转,先外后内,按摩36次,天天坚持。
3、鼓漱
双唇紧闭,作含漱口水状,鼓漱36次,让唇颊部不断拍击牙齿和牙周。
4、手指按摩
漱口后用干净食指以垂直方向由牙龈向牙冠按摩,内外上下左右依次进行,然后改用沿牙龈水平方向按摩,亦依次分区进行,按摩5分钟。
非常简单易操作,平时没事的时候就可以做几下,对牙齿大有益处。
新发现:
59岁的王女士因患严重的牙疾,牙齿一个接一个松动、疼痛,白天食不下咽、夜里也睡不安稳。无奈之下,只能将牙齿一颗颗拔掉。不久前,她参与了一项新药试验,在病灶周边多点间隔注射了一种叫“牙髓间充质干细胞”的新药。用药半年后,王女士惊喜地发现自己右上方的牙槽骨竟然长出来了2毫米,牙龈出血消失了,原本还要接着拔掉的牙齿也保住了。
研制这款新药的是中国科学院院士王松灵和他的团队,经过20多年的时间研制出来的,而这一新药的产生,竟来源于那些被当做“废物”的智齿、乳牙、正畸减数牙的干细胞。
2010年,这项研究成果获得了国家科技进步二等奖,2017年10月,北京市食品药品监督局受理了这一新药用于临床研究实验,这也是我国新的干细胞管理条例颁布以来,第一个受理的干细胞药物。目前,新药已经进入第二期临床试验,这款新药距离面向大众又近了一步。
专家提醒中老年朋友:随着年龄的增长,身体各个器官组织都会逐渐退行性改变,口腔内环境也是其中之一。牙齿磨耗,粘膜变薄,唾液腺分泌减少等等变化引起的口腔疾病,经常困扰着中老年人,如果伴有吸烟饮酒等不良生活习惯,还会增高口腔疾病发生的几率。中老年朋友应定期到口腔医院进行检查,一旦出现口腔问题,可以早发现,早治疗。
责任编辑:张丹洁