低热量肉类排行 哪些肉类热量低？
2020-11-06 16:34:39
【低热量肉类排行】【减肥也可以吃的肉类】【哪些肉类热量低】
鸭血
59千卡（约每100克食物中的含量）
鸭血中含有丰富的蛋白质及多种人体不能合成的氨基酸，所含的红细胞素含量也较高，还含有微量元素铁等矿物质和多种维生素，这些都是人体造血过程中不可缺少的物质。
图源：CCTV《[健康之路]辣子蒜鸭血酸椒烩鸭血》节目视频截图
兔肉
102千卡（约每100克食物中的含量）
图源：CCTV《[消费主张]四川人爱吃兔肉》节目视频截图
鸡胸肉
184千卡（约每100克食物中的含量）
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。常见鸡肉，鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠，胸脯肉。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。
图源：CCTV《[回家吃饭] 20200609低脂饮食拒绝寡淡》节目视频截图
鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。
牛里脊
204千卡（约每100克食物中的含量）
图源：CCTV《[回家吃饭] 20200609低脂饮食拒绝寡淡》节目视频截图
羊肉
203大卡（约每100克食物中的含量）
既能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
图源：CCTV《[谁知盘中餐] 20201021“挺立”到家的羊肉卷》节目视频截图
来源：综合百度百科
图片来源：CCTV节目视频截图
责任编辑：王潇璐
