奶制品热量排行榜 哪些奶制品热量高？

【奶制品热量排行榜】【哪些奶制品热量高】

黄油

888千卡 （约每100克食物中的含量 ）

黄油（Butter）是用牛奶加工出来的一种固态油脂，是把新鲜牛奶加以搅拌之后上层的浓稠状物体滤去部分水分之后的产物。主要用作调味品，营养丰富但含脂量很高，所以不要过分食用。

图源：CCTV《[正点财经]简讯黄油雕塑亮相美国纽约州博览会》节目视频截图

奶油

879千卡 （约每100克食物中的含量 ）

指乳经离心分离后得到稀奶油，经成熟、搅拌、压炼而制成的乳制品。奶油是以乳脂肪为主要成分，营养丰富，可直接食用或作为其他食品如冰淇淋等的原料。

图源：CCTV《[回家吃饭] 20200406厨房内的极限挑战八分钟完成两菜一汤》节目视频截图

奶粉

496千卡 （约每100克食物中的含量 ）

奶粉容易冲调，方便携带，营养丰富。速溶奶粉比普通奶粉颗粒大而疏松，湿润性好，分散度高。冲调时，即使用温水也能迅速溶解。奶粉是将哺乳类动物鲜奶除去水分后制成的粉末，它适宜保存，并便于携带。

图源：CCTV《[谁知盘中餐]20200805环环接力产好奶》节目视频截图

奶豆腐

343千卡 （约每100克食物中的含量 ）

奶豆腐，蒙古语称“胡乳达”，是蒙古族牧民家中常见的奶食品。用牛奶、羊奶、马奶等经凝固、发酵而成的食物，形状类似普通豆腐，但不是豆腐，因像豆腐而得名。味道有的微酸，有的微甜，乳香浓郁，牧民很爱吃，常泡在奶茶中食用，或出远门当干粮，既解渴又充饥。还可以做成拔丝奶豆腐，其软韧牵丝为断，是宴席上的一道风味名菜。

图源：CCTV《[生财有道]正蓝旗奶豆腐奶制品制作》节目视频截图

炼乳

325千卡 （约每100克食物中的含量 ）

炼乳是一种牛奶制品，用鲜牛奶或羊奶经过消毒浓缩制成的饮料，它的特点是可贮存较长时间。

通常是将鲜乳经真空浓缩或其他方法除去大部分的水分，浓缩至原体积25%～40%左右的乳制品，再加入40%的蔗糖装罐制成的。炼乳太甜，必须加5-8倍的水来稀释。但当甜味符合要求时，往往蛋白质和脂肪的浓度也比新鲜牛奶下降了一半。如果在炼乳中加入水，使蛋白质和脂肪的浓度接近新鲜牛奶，那么糖的含量又会偏高。

图源：CCTV《[谁知盘中餐]20200805环环接力产好奶》节目视频截图

来源：综合百度百科

图片来源：CCTV节目视频截图

责任编辑：王潇璐