谢娜自曝生二胎后得产后抑郁 产后抑郁真不是矫情，危害很大！

【谢娜自曝生二胎后得产后抑郁】近日，知名主持人谢娜在湖南卫视一档节目中自曝生完二胎后得了产后抑郁。她表示，在生完小孩之后状态非常差，是朋友和观众帮助她把痛苦倾诉出来，才慢慢走出来。

随着医疗技术的高度发展，生产危险大大降低，孕妇的精神成为了医生和家庭重点关注的对象。产后抑郁作为一种高发、频发的孕妇心理疾病，也逐渐走进了我们的视野。

为什么会产后抑郁？

产后抑郁症最早是在1968年被提出，是指产妇在分娩后由于生产和心理因素造成的抑郁症。一般在产后6周内发病，3-6个月内会逐渐恢复，但严重的会持续1-2年。有调查数据显示：60%到80%的女性在孕期和产后会有不同程度的抑郁情绪，接近20%会发展为临床抑郁。

《2022年国民抑郁症蓝皮书》数据显示，中国每5个产妇中就有1个患抑郁症，63%的女性曾患产后抑郁，20%的女性曾在怀孕期间患上抑郁症，孕产妇抑郁的发生率较高，但诊断率和治疗率较低。

此外，产后抑郁情绪，通常始于产前。一项发表在《柳叶刀精神病学》杂志上的研究，调查了7个国家的8200多名妇女。研究发现，10%～20%的孕产妇在怀孕至产后1年的某个时段出现过抑郁、焦虑、躁郁或其他症状。

研究指出，症状最严重的抑郁症——产生自杀念头、恐慌、经常大哭，最常在怀孕期间开始。中度抑郁的孕产妇在产后出现症状，与重度抑郁的孕产妇相比，她们更多地在怀孕期间经历过先兆子痫、孕期糖尿病或高血压等并发症。

产后抑郁真不是矫情，危害很大

可能有没生过孩子的女性，以及部分男性，很难理解“产后抑郁”到底是怎么回事。有的人觉得这只是情绪问题，有的人觉得这就是“矫情”、“娇气”，但产后抑郁可真不是那么简单的事儿。

此前，有一位32岁的二胎妈妈邵青在坐月子的时候，因“突发心跳呼吸骤停30分钟”突然去世。母亲在女儿去世后，看到了她手机里面的备忘录。

图片来自：中国妇女报微博截图

还有37岁的海归女博士带着自己年仅5个月的女儿跳楼自杀，母女二人当场死亡。女博士自杀的原因，据家人说，在生完二胎之后，疑似出现了产后抑郁的征兆。

看了这些触目惊心的事件，你还觉得产后抑郁仅仅是矫情而已吗？产后抑郁不仅危害产妇的身心健康，还会对孩子造成负面影响。

在《英国精神病学杂志》上的一项研究发现，当母亲在怀孕期间或产后早期患有抑郁症时，其所生孩子也可能面临出现情绪障碍的风险，一直持续到成年早期。

他们通过对已是母亲的研究对象们在怀孕期间和产后8周进行抑郁症筛查，发现与同龄人相比，母亲在怀孕期间患有抑郁症的年轻人在抑郁测试中得分更高。这种差异在16岁时变得明显，然后在24岁时扩大，尤其是当母亲在怀孕期间和怀孕后都有抑郁症的时候。

如何帮助怀孕及孕后女性避免抑郁

开展孕产期心理筛查

南方医院妇产科副主任、产科主任王志坚教授说，孕产期抑郁症是一个可防可控可治的疾病，干预和治疗方法很多。在孕产期，早发现早诊断早治疗非常重要，尽量减少用药对宝宝的影响。因此，除了按时产检，孕产妇和家属可以学会自我识别，当发现情绪异常或睡眠障碍等情况时应及时过来就诊，必要时遵医嘱用药物干预，效果也是很好的。

今年全国两会期间，全国人大代表、齐鲁制药集团有限公司总裁李燕提交了一份《关于强化孕产妇抑郁症防治工作的建议》。这份建议是李燕带队广泛调研、深入研究，经过多次讨论和细致修改才定稿。

她建议，进一步强化对孕产妇抑郁症等心理健康问题的常规筛查，同时建议强化对产后抑郁女性的社会支持，将孕产妇抑郁诊断与治疗费用纳入生育保险报销范围。

尽量使用母乳喂养婴儿

美国佛罗里达大学和其他几所大学的研究人员的一项研究发现，母乳喂养可以帮助产后妇女赶走忧郁。

经调查发现，在研究期间进行母乳喂养的女性患产后抑郁症的风险在统计学上显著低于未进行母乳喂养的女性，并且随着母乳喂养周数的增加，患抑郁症风险会进一步降低。该研究称，经历过产后抑郁症的女性在未来怀孕时经历抑郁症的风险要高出50%。在长达11年时间里，她们患其他抑郁症的风险也会增加25%。

给予产后妈妈精神和身体的照顾

全世界目前有超过十分之三的妇女和婴儿在分娩后的最初日子里得不到产后护理，而孕产妇和婴儿死亡大多数发生在这个时期。与此同时，分娩带来的身体和情感后果，从损伤到反复发生的疼痛和创伤，如果得不到护理，会使人越来越虚弱，但如果能在正确的时间给予正确的护理，则可治疗程度通常很高。

世卫组织孕产妇、新生儿、儿童和青少年健康以及老龄化司司长安舒·班纳吉博士说：“婴儿出生后即会不断需要优质的孕产妇和新生儿护理。事实上，婴儿出生是一个改变人生的时刻，一个充满爱、希望和兴奋的时刻，但也可能带来前所未有的压力与焦虑。父母需要强大的卫生保健和支持系统，尤其是妇女，婴儿出生后，她们的需求往往遭到忽视。”

当孕产妇出现“三低”，也就是心境低落、兴趣和愉快感丧失、精力下降容易疲倦等症状时，一周之内自行缓解称为抑郁情绪；如持续2周以上，应高度警惕孕产期抑郁症的发生。这时候，家人应该给予孕后妈妈多一些精神安慰以减轻她们的焦虑，多陪伴她们避免出现精神上的孤单，并减少她们孕后操劳。

责任编辑：程雪